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素食健康:苹果哪些人群宜食哪些不宜食  

2013-06-03 09:41:21|  分类: 素食健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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好东西人人都喜欢,但并不适用所有的人,苹果也是这样,你可知道自己适合吃苹果还是不适合。现在我们就来说一下苹果哪些人群宜食哪些不宜食。

食用人群

一般大多数人都可以食用。

不宜人群


1. 溃疡性结肠炎的病人:溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人: 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

3. 冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。

食用量:

每天吃1-2个苹果就足以达到效果了。

苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。

男性吃苹果的数量应多于女性,因为苹果有降胆固醇的作用。

不要在饭后马上吃水果,以免影响正常的进食及消化。

不要空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

苹果富含糖类和钾盐,肾炎及糖尿病者不宜多食。

通过以上的介绍,希望大家看看自己属于哪种人群,苹果虽营养丰富,但还是要慎重食用。

(大众养生网)

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